Barnas kosthold
5 om dagen

En barneneve er én om dagen. Fyll barnets neve med to porsjoner frukt eller bær og tre porsjoner grønnsaker.
Barn og jern

Det er ikke jern i brunost. Heller ikke i melkeprodukter. Mange barn får i seg for lite jern.
Kalsium 1-2-3, det var det!

Begrens inntaket av melkeprodukter til 5 dl om dagen. Fordi melkeprodukter ikke inneholder jern som barnet trenger.