Barnas kosthold
5 om dagen
![5 om dagen](https://media.somebody.no/articles/thumbnails/jordbaer1.jpg/jordbaer1-150x150.jpg)
En barneneve er én om dagen. Fyll barnets neve med to porsjoner frukt eller bær og tre porsjoner grønnsaker.
Barn og jern
![Barn og jern](https://media.somebody.no/articles/thumbnails/Jern-kan-det-lett-bli-for-lite-av_article_top_half_805.jpg/Jern-kan-det-lett-bli-for-lite-av_article_top_half_805-150x150.jpg)
Det er ikke jern i brunost. Heller ikke i melkeprodukter. Mange barn får i seg for lite jern.
Kalsium 1-2-3, det var det!
![Kalsium 1-2-3, det var det!](https://media.somebody.no/articles/thumbnails/271865_426_426_b.png/271865_426_426_b-150x150.png)
Begrens inntaket av melkeprodukter til 5 dl om dagen. Fordi melkeprodukter ikke inneholder jern som barnet trenger.