Valg av aktivitetsnivå

Når du skal velge aktivitetsnivå må du ikke velge for høyt. Det nivået du velger skal representere din gjennomsnittlige hverdag. Dette for å få en mest mulig nøyaktig bruk av SomeBody-kalkulatoren.

All trening og mosjon skal holdes utenom. Det skal du registrere i aktivitets-kalkulatoren. Da ser du hvor mange ekstra kalorier du forbrenner.

Kroppen trenger et visst antall kalorier daglig bare for å holde seg i live, det såkalte hvilestoffskiftet. I tillegg bruker du energi når du beveger deg. Til sammen utgjør dette det daglige kaloribehovet ditt.

NB: De fleste passer inn i det første nivået.