Endring av kosthold starter i hodet, ikke på tallerken!

Endring av kosthold starter i hodet, ikke på tallerken!

Har du forsøkt å endre vanene dine, men opplever at du ikke klarer å ta de gode valgene du ønsker å ta? Det er fordi du starter i feil ende. Endring av kosthold starter nemlig ikke på tallerken med selve maten, men i hodet.

Valg handler om tanker og følelser
Tanker og følelser styrer valgene våre, så ved å gjenkjenne og få kontroll over hvordan tanker og følelser får deg til å velge feil mat, vil du oppleve at det å ta gode valg blir en selvfølgelighet.

Start med å finne ut HVORFOR du ønsker å spise sunnere, hva det gir deg. Det er både fordeler og ulemper med å endre seg. Det koster, og dersom ulempene er større enn fordelene, vil det ikke skje noen endring. 

Meld deg på mitt gratis kurs!
Jeg har laget et gratis kurs som går over 6 dager, hvor du gjennom 4 mail med oppgaver, settes mentalt i stand til å skape den endringen du ønsker for ditt kosthold. Når du spiser mer på lag med kroppen fungerer den bedre, noe som påvirker din hverdag i forhold til energi, overskudd og humør.

Er du klar for å endre vanene dine for å få en bedre hverdag? Meld deg på kurset mitt her:

Jeg gleder meg til å få deg som deltaker.

Camilla