SomeBody - et klokere kosthold - Skravleside

Nullstille statistikk ()

Trylle — Tue, 06 Jul 2010 22:37:02 +0200

Hei.

Jeg lurte på om det er noen måte å nullstille alt man har skrevet inn her og som former statistikken? En måte å "begynne pånytt?"

Ferie! ()

Gunnhild — Thu, 01 Jul 2010 10:01:14 +0200

EIN dag igjen til Gunnhild og Gubben reiser på ein velfortent ferie - blir borte i nesten 2 veker, utanfor rekkevidde av Internett og ein heil masse andre moderne greier.. Det blir ei utfordring både på den eine og den andre måten, men vi satsar på å kome tilbake igjen med omtrent same vekta som vi har i dag, sidan vi skal gå 2-4 timar for dag dei fleste dagane. Siste to sommarferiane har gått i d... på grunn av helseproblema til Gubben, men i år ser det lovande ut.

Så lykke til då alle saman, kos dokke med måte og husk Hakkebakkeskogen!

Ferieklem frå Gunnhild B)
* pakke pakke *

Ny, trenger starthjelp. (1 )

sandra — Tue, 29 Jun 2010 12:30:33 +0200

Når det står at mitt dagsbehov er 1855 kalorier, betyr det at jeg skal spise 1855 k, eller skal jeg spise 1355 k? Er vant med Grete Roede der man får oppgitt hvor mange kalorier man skal spise... Skjønner derfor ikke helt dette her! Hva med trim? Har den innvirkning på kaloridelen?

Hvor henter jeg motivasjon? (1 )

bobille — Fri, 25 Jun 2010 17:20:27 +0200

Hei

Håper dere har hatt en god sommer....sålangt..
Her sliter jeg med motivasjonen.....
Jeg spiser ikke for mye....til tider heller for lite...
Ligger jevnt 500 under anbefalt inntak, bortsett fra hvis jeg er i et og annet selskap.
Mitt problem er at jeg starter bra med frokost og gode forsetter om ordentelig lunch og middag, men det holder bare ikke.
Jeg er utrolig god til å planlegge men dårlig til å gjennomføre....
Ettersom dagen skrider frem og jeg er opptatt med andre ting så glemmer jeg å spise....tro det eller ei!
Pluteselig er det gått 5-6 timer uten at jeg har spist noen ting og da må jeg bare sette i gang å lage noe i full fart.
Jeg får ikke i meg nok grønnsaker ligger ca. 250 gram under anbefalt mengde i snitt.
Jeg er bare så utrolig lei av brokkolli,blomkål og alle de andre tingene.
Salater smaker meg ikke lengre heller.....jeg skjønner ingenting?????
Og nå som alle tingene er nye og lekre????
For øyeblikket spiser jeg jordbær....for det koster ingen anstrengelse og tilberede!!!!!!
Jeg trimmer "ikke en tøddel".....setter meg bare ut i sola med pc'en !!!!!!!
At det går an å bli så utrolig lat????????

Som jeg fortalte tidligere hadde jeg 2,5 måneds ferie i utlandet og la på meg litt over 1 kg.....????

Etter jeg kom hjem syklet jeg en helgetur på 11 mil, kanta og brakk halebeinet av alle ting....jeg kan sitte og ligge, men ikke gå,bøye meg, og stå på et ben!!!!!!
Så nå sitter.....jeg.....her....og ....ergrer....meg..............!!!!
Legste innlegget til Gunhild hvor hun skriver om endringen etter at hun begynte innse at de gjelder å spise reglmessig.....hvordan i huleste husker hun på det??????

Som jeg har sagt før....jeg har ikke søthunger...har nesten aldri utslag sukkerkalkulator....men, fett derimot....antar at jeg topper statistikken....nesten alltid over anbefalt mengde og som sagt for lite karbo(i form av grønnsaker)...

HJELP!!!!!!!!!!!!!!!

Hjelp meg!!!!!!!!!!! (8 )

Cathrine — Tue, 10 Aug 2010 15:44:55 +0200

Jeg klarer ikke ta meg sammen og starte med registrering...
Vet ikke hvorfor, men så fort jeg prøver svikter motivasjonen og jeg spiser heller ekstra mye 8-)
Er det noen med noen gode råd?
Jeg burde gå ned 20 kilo, men er fornøyd bare 10-15 blir borte..
Jeg har heller ikke noe mål om at det skal skje iløpet av få måneder. Jeg ønsker å bruke tid på dette, slik at jeg rett og slett klarer å legge om livsstilen!
Men det er bare det å klare å komme igang da.........

Til kamp for mindre isar - ? (3 )

Gunnhild — Fri, 13 Aug 2010 17:20:13 +0200

Eg er glad i is, og kjøper gjerne ein liten pinneis til kaffikosen av og til, særleg no om sommaren.

Men eg blir så lei av Pinup og Sol-is som stort sett er dei einaste fløyteisane som kan kjøpast i eit overkommeleg format! Royal-isane, for eksempel, gode som fy, men med eit kalori-innhold på nesten 400 pr stk! Og den nye Smørbukk-isen som vann ein smakstest før 17.mai - ikkje så langt unna den heller. Og enormt stor..

Nokon andre, is-elskarar eller ikkje, som har ein ide om korleis vi kan kjempe fram porsjons-isar i meir fornuftige storleikar?

Tustejentas vei mot målet (97 )

tustejenta — Sat, 04 Sep 2010 10:18:26 +0200

Jeg er nå tilbake på somebody, etter å ha gått på Grete Roede kurs som ikke virket for meg. Det ble opp 1.6 kg. på 7 uker.

Siden jeg har gått opp nå totalt 7 kg. siden i høst, er det mye tøy som ikke passer. Jeg har bestemt meg for å kjøpe en ny bikini når ferien min starter den 9 juli, men skulle gjerne passet den gamle også..............

Nå er vekta 81 kg, men jeg ønsker å veie ca. 70 kg.

Her er veien til mitt første delmål:

14 juni vekt 80
21 juni vekt 79,5
28 juni vekt 79
5 juli vekt 78,5

Delmål 9 juli vekt 78 kg.

Ko - ko ! (4 )

Gunnhild — Mon, 07 Jun 2010 15:39:34 +0200

Hurra, i går høyrde vi gauken, og gjekk straks på "stabburet" og henta spekeskinka! Herleg, stor heimesalta skinke med ei skikkeleg fettrand, tørka under tak utandørs i ca 5 mnd - servert med flatbrød, litt rømme, og masse tomat og agurk... Å, herlegare kan det ikkje bli!

Her er vi! (2 )

tustejenta — Sun, 30 May 2010 19:07:36 +0200

Det er synd det ikke er mere aktivitet på forumet til somebody. Jeg synes der er hyggelig å "snakke" med andre i samme situasjon, få ut litt frustrasjon og glede, og høre hvordan det går med andre som prøver å gå ned noen kilo.

Hvis du også synes det, håper jeg vi kan møtes her, og fortelle hvordan det går med oss på veien.

Når jeg brukte somebody for noen mnd. sider, gikk jeg ned noen kilo. Men så tenkte jeg at å gå på kurs ville være bra. Har derfor gått snart 8 uker på Grete Roede kurs, og gått opp 1,7 kilo. Ikke veldig motiverende akkurat. Men det jeg har sett underveis, er at dagboken her på somebody inneholder "alle" matvarer og man kan oppgi det man spiser på flere måter, ikke bare gram som på GR. Så somebody er mere nøyaktig på hva jeg egentlig får i meg i løpet av dagen med fett, proteiner, karbo og kcal.

Så jeg er nå tilbake her, da jeg ikke kan gå opp mere i vekt, nå da jeg snart skal vise den vakre kroppen min i sommertøy.

Jeg trener en del, men det har jeg alltid gjort, så jeg har bare tenkt å justere litt på hva jeg trener, slik at jeg får prøvd noe nytt,
Eller sliter jeg med at jeg er en del ute å spiser, og da er det ikke alltid lett å velge det beste. Det har også blitt litt for mye potetgull og sjokolade dessverre.

I morgen skal jeg veie meg, og da får dere vite delmålet mitt, som jeg helst skulle klart til den 9 juli når ferien min begynner.

Og nå håper jeg å høre fra deg !

Lykke til den 29 mai Krisa (1 )

Lucy — Thu, 27 May 2010 20:54:51 +0200

Lenge siden jeg har hørt fra deg Krisa....du har kanskje andere ting å tenke på enn å logge deg inn på Somebody's side? Vet ikke om du oppnadde dine mål, men håper i allefall at du er fornøyd og har det bra. Ønsker deg en strålende dag til Lørdag>:D<

Vektprognose - (5 )

Gunnhild — Thu, 02 Sep 2010 22:14:39 +0200

Dette er eit spørsmål til Camilla: Funksjonen Vektprognose kan vere veldig motiverande, men slik som han er utforma i dag, kan han vere farleg for dei som har lett for å miste kontrollen. Slik mi kurve ser ut no vil eg vere 40 kg om litt over eit år - og fordelt på 167 cm seier det seg sjølv at det ikkje er noko eg skal prøve å oppnå!

Eg har fleire ynskje:

- prognosen bør maksimalt vise ein nedgang på 0,5 kg pr veke. Større nedgangar er sjelden varige og bør ikkje ha noko å seie i prognosen.

- dersom brukaren går ned mindre enn dette bør prognosen sjølvsagt tilpassast til den reelle nedgangen.

- prognosen bør ikkje vere lenger enn eit år (max 26 kg).

- skalaen bør vere finare; 20 kg mellom tala på y-aksen og 1 mnd på x-aksen blir litt for grovt.

- prognosen bør ikkje fortsette nærmast i det uendelege slik som no, men ha eit sluttpunkt, t.d. ved BMI på 20 (nedregrensa for normalvekt).

Sikkert kravstort, men no i data-alderen venner vi oss til at alt kan ordnast på data, så - ?

Nå er jeg her igjen jeg :D (4 )

Cathrine — Tue, 01 Jun 2010 22:58:55 +0200

Nå er det på tide å ta tak i 20 kilo som skal vekk! Det kommer til å ta lang tid, og det SKAL ta tid denne gangen!!! Jeg har fått hjelp til å rydde litt opp i "hardisken" og nå er jeg klar for å få kontroll på mat og kropp..
Jeg har gått ned (og opp...) mange, mange ganger men nå er det siste gangen! Dette skal gjøres riktig og i rolig tempo slik at kropp og hode klarer å følge vekttapet.
Dessuten er jeg nå innstilt på at når jeg har nådd målet må jeg fortsatt holde kontroll slik at kroppen får vent seg til den nye vekten ;)
En annen ting jeg heller ikke skal gjøre feil denne gangen er å trene altfor mye..Jeg skal ikke trene for å kunne spise mer sjokolade!! Trene skal jeg gjøre for å holde kroppen i form, og med min timeplan er målet 3 ganger pr.uke.
Håper vi er mange her inne, slik at vi kan motivere hverandre (:D

NYTT! Statistikk over proteiner og karbohydrater (4 )

Camilla Andersen — Fri, 14 May 2010 17:24:46 +0200

Nå kan du også sjekke gjennomsnittlig inntak av proteiner og karbohydrater, i tillegg til fett, sukker og frukt og grønt - under "min statistikk" -> oppsummering.

Velg periode du vil se statistikk for ved å velge "siste uke", "siste mnd" eller "siste 6 mnd".

Du kan da også se hvilke 5 matvarer som har bidratt mest med feks protein-inntaket ditt i valgt periode.

"samme som i går" for aktiviteter er nå på plass ()

Camilla Andersen — Wed, 05 May 2010 09:51:30 +0200

Endelig har vi fått på plass knapp for "samme som i går" på aktiviteter.
Mange som har etterspurt dette!

Ha en strålende dag!

Camilla

Kalender der man legger inn ny vekt er nå på plass! (3 )

Camilla Andersen — Wed, 01 Sep 2010 23:24:58 +0200

For dere som registrerer vekten er det nå kommet en kalender slik at dere kan velge hvilken dag dere skal legge inn for.

Ha en strålende dag og lykke til videre!

På vei mot målet (32 )

tustejenta — Tue, 20 Apr 2010 12:39:51 +0200

Ja nå er det søndag igjen. Utrolig så lett og fort denne uken har gått. Forrige søndag brukte jeg mye tid på å planlegge måltidene for flere dager fremover, samt la en del inn i dagboka for å se om det var riktige valg, i forhold til kcal,karbo,protein og fett. Jeg lærte mye av det, og har brukt litt tid hver dag hele uken på det, slik at jeg alltid visste hva jeg skulle spise neste dag. Siden mandag har jeg derfor klart å gå ned 2,5 kilo, og er meget overrasket over at det er mulig. Jeg har trent mye og har ca. hatt 1500 kcal om dagen.

Med ett slik vellykket resultat kommer enda en søndag til å gå med i måltidskalkulatoren her i somebody, sjekke oppskriter på nettet og kokebøker hjemme.

Jeg har som mål å se 6 tallet først på vekta, men det er 10 kilo til, så jeg blir nok her en stund.

Er det flere som vil være med å dele sin hverdag på vei mot målet?

Legge inn vekt for tidligere datoer, evt rette vekt. (3 )

Meryl Stripp — Thu, 02 Sep 2010 22:16:37 +0200

Syns det er synd at vi ikke kan ha en kalender der vi kan legge inn vekt, sånn som før. Jeg glemmer det ofte og da er det kjørt. Dessuten er jeg litt slurvete og skriver iblant feil...og da går det ikke å rette. Sendte mail om det før, men intet har skjedd foreløpig, kanskje det er bedre å skrive det her? Ikke at det er noen katastrofe kanskje, man veier jo det man gjør i alle fall (heldigvis eller dessverre) men jeg liker kurver og sånt jeg ;)

Virker dårlig i Google Chrome (2 )

Gunvor Roti Dal — Mon, 22 Feb 2010 18:50:55 +0100

Siden er helt ok i nettleseren Google Chrome, men kalkulatoren er helt elendig. Det er ikke mulig å trykke "legg til" og så komme tilbake til "butikken". Man må trykke "legg til og lukk" for at ting skal registreres. Og innimellom må dette gjøres flere ganger, er nesten som om det av og til ikke "fester seg". Utrolig tungvint. Fint om teknisk kan se på dette, eller om noen har noen lure tips til meg som jeg ikke har kommet på. :(

Lykke til! ()

DizzyMissLizzy — Fri, 19 Feb 2010 12:00:24 +0100

Da var det helg og ønsker alle lykke til med utfordringene som ofte dukker opp da.. Jeg pleier generelt å slite litt i helgene, i tillegg skal jeg i bursdag på søndag.. Regner med at det blir en kake eller to der.. Så vi får se hvordan det går.. Jeg skal veie meg igjen på mandag, og det gleder jeg meg litt til:) GOD HELG!:)

En ukes sprekk.....:( (5 )

Cathrine — Wed, 17 Feb 2010 17:52:36 +0100

Er ganske så fortvila...
Jeg har sprekt - igjen!!
Skjønner ikke hva jeg skal gjøre, får ikke dette til. Og selvfølesen og selvtilitten får seg atter en knekk!

Hilsen en trist Cathrine :(

Endelig tilbake (1 )

DizzyMissLizzy — Mon, 15 Feb 2010 10:30:29 +0100

Jeg var medlem her for en stund tilbake.. Jeg var så fornøyd og gikk ned noen kilo.. Nå har livsituasjonen forandret seg, og noen kilo er tilbake, og selvfølelsen er ikke helt på topp! Derfor, har jeg meldt meg inn her igjen, og på treningstudio.. Og det er deilig å bare vite at jeg er tilbake ¨på riktig spor! Håper det er mer aktivitet på forumet enn det har vært tidligere:) For jeg kommer til å trenge tips og råd;)

mye som er forandret her (2 )

Miranda — Tue, 02 Feb 2010 20:14:43 +0100

Hei
Jeg har akkurat begynt å bruke sidene igjen, idag faktisk. Må skjerpe meg litt nå, og har brukt disse sidene med godt resultat tidligere. Men, det var ikke sånn som det er nå tidligere? eller tar jeg feil. Ser at det er så få innlegg på forumet? Hva har skjedd? Må si at det iallefall er et år siden jeg var innom her..

Vedr kaloribehov og vektnedgang.. (5 )

Cathrine — Wed, 10 Feb 2010 18:17:14 +0100

Jeg kan ikke se at mitt dagsbehov endres ved registrering av ny vekt!?
Eller endres de dagene som har vært også..?
Det er litt dumt, for da ser man ikke hvor mye man har ligget under feks forrige uke. Eller det blir ikke helt riktig i forhold til virkeligheten iallefall.

Slette innlegg?? ()

Meryl Stripp — Sun, 31 Jan 2010 21:59:11 +0100

Hvordan kan jeg slette innlegg? Skrev et på feil sted og ville slette, men fikk det ikke til så jeg skrev et punktum i stedet...

Knappeplassbytte i "Mine oppskrifter" (1 )

Meryl Stripp — Mon, 01 Feb 2010 11:15:41 +0100

Hei Bjørn,
siden du har fikset de andre tingene så flott så fikser du vel dette også? Nemlig: Sjekk "legg inn" og "avbryt" knapp i "Mine oppskrifter". De har bytta plass og det er faktisk ganske irriterende, ihvertfall for meg for jeg er så treig at jeg alltid klikker på "avbryt" når jeg skal legge inn mat. Og må starte forfra igjen... Kommer vel av at jeg nesten aldri bruker "mine oppskrifter" og at jeg har vært her leeenge...er blitt veldig vant til hvor knappene er liksom. En liten detalj, men likevel...På forhånd takk
Meryl Stripp.

Nytt ønske for forumet :) (15 )

Cathrine — Sun, 28 Feb 2010 13:33:32 +0100

Det hadde vært fint å slippe å rulle seg til toppen etter man har lest det siste innlegget...-særlig når det begynner å bli mange innlegg.
"Til toppen" nederst hadde vært ypperlig!

Ett ønske... (3 )

Cathrine — Sun, 31 Jan 2010 21:36:19 +0100

Kunne ønske meg dato på innleggene jeg..
Kunne vært fint å se når de ble skrevet :)
Da slipper man kanskje å svare på "utgåtte" emner.......

Lagring i forum (1 )

bobille — Sun, 17 Jan 2010 19:56:57 +0100

Hei Camilla...

Holdt nettopp på og lage en ny tråd og hadde skrevet en masse ...så klikker maskinen tilbake...(noe som ofte skjer når man er på nett) og jeg mistet hele teksten.
Orker ikke å skrive alt på nytt...i hvertfall ikke nå....
Hva med en en knapp i emmnefeltet for å lagre tekst underveis så dette skjer?
Går ut fra at "lagre innlegg" i bunnlinja lagrer og legger teksten inn i forumet?

Nye varer i butikken (4 )

bobille — Fri, 15 Jan 2010 22:36:50 +0100

hei Camilla.
Flott at forumet er i gang...jeg har savnet det.
Det hadde vært fint om mailadressen for nye matvarer lå sammen med de andre adressene.
Jeg savner forresten blå druer i butikken.
Lykke til videre...

Statistikker (5 )

bobille — Wed, 20 Jan 2010 12:59:41 +0100

Hei
Jeg føler meg som en idiot, men jeg forstår ikke den nye statistikken...er det noen som kan forklare meg det?
Hvor mye representerer feks. en rute?
Jeg får det bare ikke til og stemme?