Når ferien er over, og hverdagen setter inn..

21.12.2010

Kristina gir deg noen gode start-tips for 2011

Jula 2010 er historie, og vi er i startgropa av et nytt år. Dette bringer som kjent med seg nye muligheter. Det er åpent for å ”starte litt på nytt”, og ingenting er vel bedre enn å kunne sette strek over en dårlig vane eller to, og starte med blanke ark. Nyttårsforsetter handler ofte om kosthold og trening, og etter julens etegilde kan det være litt ekstra å ta tak i.
 

Det aller viktigste er å fokusere på å komme inn i dagliglivets rytmer igjen. Dette gjelder både i forhold til søvn, jobb og kostholdsrutiner. Kom i gang med planleggingen så raskt som mulig! Det gjelder både for hva som skal kjøpes i matbutikken, hva som skal være til middag fremover, hvem som skal ta oppvasken og når det skal settes av tid til trening.
 

Hvis de gode vanene har blitt lagt på is i jula; Ta de frem igjen nå! Den kan for eksempel være at vann alltid skal være tørstedrikk igjen, grønnsaker til alle middager, godteri en dag i uka og regelmessig trening til faste tider.

Se fremover og tenk på at nå er det 2011 som gjelder!