Nå er det jul igjen !

02.12.2010

Kos deg med det du liker aller best, men begrens mengdene.

Det er knyttet mange tradisjoner til jul, julemat og julegodter og det er ikke nå man skal knipe inn bytte til "sunnere" alternativ, men det er heller ikke nødvendig å proppe seg!

Hvis du gleder deg til multekrem på julaften, skal du nyte den med god samvittighet og ikke bytte den ut med fruktsalat. Tenk heller at du ikke trenger mer enn en porsjon!
 

Det tar 20 minutter før kroppen registrerer metthetsfølelsen, og det er mulig å spise ganke mange kalorier på 20 minutter ! Nyt maten og ikke bruk all den gode tiden du har i julen til å spise mer, men til å spise sakte!

Det er helt unødvendig å legge på seg i julen. Still litt forberedt med å slå opp julevarene i SomeBody. Vi har til og med beregnet kaloriinnholdet i de fleste typer julekaker! Velg det du liker aller best, men begrens mengdene slik at du unngår å gå opp i vekt. Det fine med julen er også at man har tid til å ta seg en 30 minutters spasertur om dagen!
 

Det er som det gode, gamle ordtaket: Det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår, men mellom nyttår og jul, som teller.

Kos deg, men ikke ihjel!