Ett glass juice til frokost, en latte til lunsjen og et par glass melk til kvelds. Vi har alle våre favoritter til maten, men vi har også mye å spare på å justere litt på disse valgene – uten å måtte inngå kompromisser med smak og glede.
Selvsagt er vann den aller beste tørstedrikken, framfor alternativer med unødvendige kalorier som ”stjeler” fra dagsbehovet. Noen ganger melder imidlertid lysten seg på noe annet, og da er det godt å vite at man kan ta noen helt enkle grep for å unngå dette.
Visste du for eksempel at dersom du drikker ett glass lettmelk hver dag, kan du unngå 0,5 kg i året ved å bytte denne med ekstra lett melk? Eller at to kaffe latte med helmelk kan tilsvare en mindre middagsporsjon i kalorier?
Ved å registrere deg hos SomeBody og gjøre en rask næringsberegning kan du bli oppmerksom på dette og mye annet. Du vil kanskje bli overrasket når du oppdager hvor mye du får plass til i resten av kostholdet kun ved å be om lettere varianter av kafédrikken din.
(Per kopp eller 2 dl)
Lettmelk: 89 kcal
Ekstra lettmelk: 68 kcal
Appelsinjuice: 94 kcal
Vann smaksatt med ¼ tropisk juice: 25 kcal
Kaffe mocca: 270 kcal
Kaffe: 0 kcal
Coca Cola: 84 kcal
Farris Lime: 0 kcal
Totalt spart på én dag: 444 kcal
Kos deg!