Artikler
Antioksidanter
Mat med mye antioksidanter antas å beskytte mot blant annet utvikling av kreft. Hva er egentlig antioksidanter? Bør man ta antioksidanttilskudd?
Kutt ned på tilsatt sukker, ikke frukt!
Frukt inneholder sukker, og sukker bør vi ikke spise for mye av. Men ikke vær redd for å spise frukt!
Vi spiser for mye salt
To teskjeer. Så mye salt får de fleste av oss i oss hver dag. Det høres kanskje ikke mye ut, men det er en hel teskje mer enn anbefalt, og for helsen er forskjellen enorm.
Hva er egentlig en kalori?
Kalorier: Du kan ikke se dem, lukte, smake eller ta på dem. Allikevel er kalorier i høyeste grad til stede i nesten alt vi spiser og drikker. De er livsnødvendige, men til tider nokså påtrengende. Men hva er kalorier?